5 подписчиков
И вот таким может быть завтрак?
Конечно же да!
А то все привыкли что на завтрак бутерброд с колбасой и сыром 🙂↕️…
Но мы вам раскроем тайну:
БЕЛКИ + ЖИРЫ (постная говядина)
УГЛЕВОДЫ СЛОЖНЫЕ (гречка)
КЛЕТЧАТКА (ОГУРЦЫ)
НЕ ЗАБЫВАЕМ: клетчатка должна быть разной, и в течении дня важно будет съесть около 400-500 гр клетчатки
Около минуты
19 ноября 2024