5 подписчиков
КАК ПРАВИЛЬНО ВБИВАТЬ ПРОДУКТЫ В FATSECRET?
Вес продуктов вводите в сыром виде
Неважно, что вы готовите и уже получаете готовый продукт.
Вы в программу вводите сырой продукт. Это закон и это точные расчеты
В 1 столовой ложке крупы (сложные углеводы) - 10 гр
Возьмите столовой ложкой гречку сухую - это 10 гр крупы
Овощи зелёные , растущие над землей можно есть бесконечное количество!
То есть по факту, если ты их добавишь , то они как пришли, так и уйдут. Калорийность повысится, но на овощах. Это нормально.
Крупу можно менять любую из списка продуктов , рыбу желательно ту, в которой на 100 грамм меньше 6-и грамм жира
Около минуты
19 ноября 2024