4 подписчика

🗣Эмоциональное выгорание или я ничего не хочу!

Месяца как 3 уже замечаю за собой нежелание ходить в гости, на работу, гулять, то есть, находиться в социуме. Сама по себе я активный человек: соглашаюсь на разнообразные авантюры (в пределах разумного), играть в настольные игры в компании, поездки на природу и много всего активного и неизведанного👀

И муж у меня такой же. В общем, два сапога-пара)

Но не об этом. Есть пункты, по которым ты можешь узнать, есть ли у тебя выгорание или нет:

1) Чувство бессилия, которое не проходит после отдыха

2) Нежелание работать

3) Чувство беспомощности и одиночества

4) Психосоматика (болит в разных частях тела без особо видимых причин)

5) Повышенная раздражительность, злость, апатия

6)Проблемы с памятью, вниманием.

7) Отказ от всех дел, кроме обязательных

Эмоциональное выгорание может перерасти в хроническую усталость, а, может и в депрессию. Думайте о себе и давайте себе отдохнуть🙏

В следующем посту выложу "Как справиться с эмоциональным выгоранием".

Около минуты

18 ноября 2024