4 подписчика
🗣Эмоциональное выгорание или я ничего не хочу!
Месяца как 3 уже замечаю за собой нежелание ходить в гости, на работу, гулять, то есть, находиться в социуме. Сама по себе я активный человек: соглашаюсь на разнообразные авантюры (в пределах разумного), играть в настольные игры в компании, поездки на природу и много всего активного и неизведанного👀
И муж у меня такой же. В общем, два сапога-пара)
Но не об этом. Есть пункты, по которым ты можешь узнать, есть ли у тебя выгорание или нет:
1) Чувство бессилия, которое не проходит после отдыха
2) Нежелание работать
3) Чувство беспомощности и одиночества
4) Психосоматика (болит в разных частях тела без особо видимых причин)
5) Повышенная раздражительность, злость, апатия
6)Проблемы с памятью, вниманием.
7) Отказ от всех дел, кроме обязательных
Эмоциональное выгорание может перерасти в хроническую усталость, а, может и в депрессию. Думайте о себе и давайте себе отдохнуть🙏
В следующем посту выложу "Как справиться с эмоциональным выгоранием".
Около минуты
18 ноября 2024