11 подписчиков
Последнее время все чаще и чаще стали говорить о любви к себе.
Так что же это такое и как полюбить себя?
❤️Любовь к себе, это в первую очередь конечно же про здоровую самооценку.
Это не про эгоизм и нарциссизм, это в первую очередь про заботу о себе
( сон, питание, спорт, вес….).
Сколько времени в неделю Вы уделяете себе любимой?
Любовь к себе, это про
🔸разрешить себе есть вкусную, здоровую еду, 🔸отдыхать, когда нужно,
🔸выделять время на хобби,
🔸быть внимательной к своему здоровью.
Как часто Вы позволяете себе что-то хотеть?
У кого есть список желаний, пунктов так из 300 или хотя бы из 30?
A есть понимание того, где хотелось бы быть лет так через 5 и того, что для этого нужно сделать?
❤️Любящий себя человек будет устраивать свою жизнь, пока она не начнет его устраивать, независимо от того, сколько ему лет.
Одно из главных правил коучинга гласит:
„со всеми все ОК“,
не ОК, если Вас что-то не устраивает,
а Вы это не меняете.
Человек, который ценит себя, принимает себя со всеми своими недостатками и дает себе право на ошибку.
Ведь начав гнобить себя, ситуацию не исправишь.
Лучше спросить себя, а зачем мне эта ситуация была дана, чтобы что….?
Любящий себя человек, четко выстраивает свои границы, не сидит годами в обидах,
не пытается понравиться всем, как 100 долларов 💵 и быть для всех хорошим и удобным, не сравнивает себя с другими, а если и сравнивает, то только себя с собой вчерашней.
А про что для Вас любовь к себе?
1 минута
18 ноября 2024