🔵🔵🔵🔵🔵 🔵🔵🔵 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵❓️
Есть ощущение, что вы всё время находитесь на «0» по уровню энергии. И как только этот уровень немного повысится, вы сразу его растрачиваете, уходя в минус 🤔
Не удивительно, что в результате вы чувствуете дефицит 🤷♀️
На приеме я бы вас спросила - зачем вам это «отрицательное состояние»?
Ведь если мы раз от раза выбираем эту стратегию поведения, значит, она, так или иначе, приносит нам какие-то выгоды.
Это может быть что угодно: от разрешения себе отдохнуть только тогда, когда «ушел в минус», до банального желания себя «пожалеть».
После того, как будет найдена причина такого поведения, гораздо проще отследить и предвосхитить дальнейшие действия.
В следующий раз прежде, чем согласиться, возьмите некоторое время на обдумывание.
Спросите себя: достаточно ли у меня сейчас ресурса на это? Какие эмоции у меня вызывает то, что я сейчас буду делать? Почему я хочу помочь? Какая я, когда помогаю? Меня это наполнит энергией или я таким образом хочу закрыть дыру «нужности и важности»?
Просканируйте свое тело - что оно вам подсказывает? Оно напрягается при мысли о помощи или наполняется энергией?
Около минуты
18 ноября 2024