127 подписчиков
И треснул мир напополам, дымит разлом…
В моей голове постоянно фоновым звуком работает тревога. Иногда это легкий шепот, иногда порыв шквального ветра, срывающий крышу. До какого-то момента я даже не понимала, что это не нормально. Это всегда было. Более того, мои мама и бабушка научили меня такому образу мыслей. Видимо, эволюционно в нашей семье выживали личности, заранее потревожившиеся обо всем на свете.
Но от любого недуга есть лекарство. В мою аптечку вошли медитация и умение назвать страх. В основе моих тревог в первую очередь были страхи: страх потери близкого, страх стать ненужной, страх физической боли и др. А дальше - назвать во время мысли свой страх и принять факт, что я человек и имею право бояться. А еще я дата-аналитик и статистически мой страх имеет 0,00001% на овеществление. А значит, я могу не додумывать эту мысль, потому что все равно не сбудется!
П.с. попросила Кандинский нарисовать тревогу, очень характерный портрет получился
#жизнь_мозга
Около минуты
17 ноября 2024