11,8 тыс подписчиков
Ваш день идёт уныло и непродуктивно? Настроение тоже нулевое?😥
Это можно мгновенно исправить!
Рекомендация очень простая: поднимаете свою попу и хорошо делаете минимум 2 упражнения на ваш выбор. Ключевое слово "хорошо". То есть нужно именно ПОСТАРАТЬСЯ, чтобы активировались следующие эффекты:
1) Благодаря физ. упражнениям в вашем теле усилится синтез эндорфинов - гормонов "антистресс". И мерзкое настроение будет успешно заглушено эндорфиновой эйфорией
2) Появится чувство продуктивности, прогресса, "галочки" ✅. Потому что за сегодня вы уже сделали ХОТЬ ЧТО-ТО полезное
3) После 2 упражнений, скорее всего, вам захочется продолжить тренировку, что только усилит первые два пункта
Вывод: даже 10-минутная тренировка превращает ужасный непродуктивный день в ХОРОШИЙ. Эта тактика не один раз спасёт ваш рассудок, поэтому берите на вооружение 💪
Около минуты
17 ноября 2024