1 подписчик
И СНОВА ПРО ЧУВСТВА.
😔Когда душевно тяжело и силы на исходе хочется перестать вообще чувствовать и "обрасти броней".
Нередко слышу в качестве запроса - "выключить интенсивность чувства"
✔️Здоровая история как раз в том, чтобы научиться противоположному - распознавать чувства и проживать их. Т.е. выражать боль, а не избегать ее.
Самое непростое в тяжелых чувствах - это позволить им течь, разрешая себе их проживать.
Зажатое внутри себя неприятное переживание превращается потом в подавленное состояние и уносит с собой огромнейшее количество энергии.
Избегая соприкосновения со своими чувствами - мы завязываем сценарные (фальшивые) отношения в тугой узел, усиливая недопонимание и ложь.
Так что да, придется идти прямо в боль, в обиду, в переживания, чтобы обрести свободу и новые возможности.
_________________
📝А я могу быть рядом и научить вас выражать свои чувства экологично, безопасным образом, помогая себе и при этом не разрушая отношения с другими 💚
#эмоции #чувства #эмоциональныйинтеллект #заботаосебе #психотерапия #экологичныеэмоции
Около минуты
16 ноября 2024