Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
2945 подписчиков

πŸ€πŸ»ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ!


Нас Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Ольга ΠΈ Алиса, ΠΌΡ‹ соавторы ΠšΠ»ΡƒΠ±Π° сниТСния вСса Lalavita.
Π‘ Π½Π°ΠΌΠΈ снизили вСс Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10000 участников ΠšΠ»ΡƒΠ±Π°.

ΠœΡ‹ познакомились Π² унивСрситСтС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ студСнтками Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚Π° Ρ„ΠΈΠ»ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Турналистики, Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пошло Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Алиса Π½Π΅ стала ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ русского языка, Π° Ольга Π½Π΅ стала Турналисткой.πŸ™ˆ

Когда-Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ любили Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ с пивом🍺, Π½Π° ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ. ВСс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приносили наши увлСчСния ΠΌΡ‹ Π½Π΅ любили, Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ.

Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ пСрСстали ΠΈ сСйчас, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вСс.

Π’ 2018-ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅Π³. И ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пошло сильно Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ.😏

Π‘Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ ΠΈ члСнство сообщСства ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ДиСтологичСского Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° β€œΠ”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ России” ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ.

Π‘ΠΎΡ†. сСти ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈ массу возмоТностСй ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².
Π–ΠΈΠ²ΠΈ, Π΄Π° радуйся!

Но ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вопросов послС обучСния ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

Пошли Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠ³Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ²-ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΡ‚ΠΎ спСциализируСтся ΠΏΠΎ этой Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅.

И навалилось:
βŒΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°-яд, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ!
βŒΠ€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹- сахарный Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 300 Π³Ρ€. Π² сутки.
βŒΠ‘Π΅Π»ΠΊΠΈ с ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ нСльзя ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.
βŒΠΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ 5-6 Ρ€Π°Π· Π² дСнь, всё ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ.

‼️ГлавноС осознаниС: Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Ρ†Π΅Π½Π°-Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ людСй.Β Β Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅, пошли ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. И ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ профСссионализм ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСвСроятно скучной Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² исслСдований.
Π’Π°ΠΊ стали ярыми ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹.πŸ‘©β€πŸŽ“

ΠœΡ‹ сами ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ сниТСния вСса. Алиса ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 6 ΠΊΠ³., Ольга Π½Π° 28 ΠΊΠ³.
Π—Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ этот процСсс Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, вкусным ΠΈ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅.

Π’Π°ΠΊ создавался ΠšΠ»ΡƒΠ± Lalavita. ВсС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΠšΠ»ΡƒΠ±Π° основаны Π½Π°:
βœ… Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ цСнности Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
βœ… Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅.
βœ… ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΈ слабостСй, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ слоТностСй, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅.

Π‘ Π½Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ всю ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρƒ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ…. Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ с Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, фитнСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚-Π±Π»ΠΎΠ³Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Благодаря нашим совСтам Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ вас ΠΊ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ.

ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚Π΅ для сСбя массу вкусных простых Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ². Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ обращая Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΌΡ‹ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π²Π°ΠΌ шанс ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ.

Если Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ссылкС ΠΈ смотритС бСсплатный ΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ β€œΠ‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Я”: Как Π·Π° 5 шагов ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ вСс Π±Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, спорта ΠΈ срывов. Вкусно Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ± Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ пСрСстали Π½Π°Π»Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ

Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅:
* Бколько вСсит калория, ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ТСсткиС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ приводят ΠΊ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ.
* Как ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π΅ вбивая ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Π² ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ съСдСнноС.
* Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ мСсто для Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡΡˆΠ΅ΠΊ.
* Бпособ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу ΠΏΡ€ΠΈ интСнсивном сниТСнии вСса.
* Как Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ТСстких ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· своСго Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°.
* Насколько спорт Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² сниТСнии вСса. На ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ этапС Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ.
* КакиС способы ТиросТигания эффСктивнСй спорта.

πŸŽΠ‘ΠΎΠ½ΡƒΡΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ ΠΈ схСмы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ приятный минус Π½Π° вСсах.
Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… возрастов. Π”Π°ΠΆΠ΅, Ссли Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с лишним вСсом всю Тизнь. Π”Π°ΠΆΠ΅, Ссли Ρƒ вас β€œΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒβ€, Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.

πŸ€πŸ»ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ!  Нас Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Ольга ΠΈ Алиса, ΠΌΡ‹ соавторы ΠšΠ»ΡƒΠ±Π° сниТСния вСса Lalavita. Π‘ Π½Π°ΠΌΠΈ снизили вСс Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10000 участников ΠšΠ»ΡƒΠ±Π°.
3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹