Чем полезно Айкидо?

В айкидо большое внимание уделяется устойчивому положению тела. Айкидока должен научиться чувствовать свой центр тяжести и располагать руки, ноги и бёдра таким образом, чтобы сохранять равновесие и двигаться свободно.

На занятиях также учат правильно падать, чтобы не травмироваться во время выполнения бросков.