115 подписчиков
Почему гештальты надо закрывать?
Есть любопытный психологический феномен, связанный с незавершёнными делами и мыслями, - эффект Зейгарник.
Советский психолог Блюма Зейгарник, сидя в кафе со своим коллегой Куртом Левином, обратила внимание, что официанты отлично помнят заказы, которые ещё не выполнены, но забывают их сразу после того, как стол оплачен и клиенты уходят.
Так родилась ее теория, которая после долгих исследований впоследствии стала называться "эффект Зейгарник". Заключается она в том, что незаконченные задачи задерживаются в нашей памяти гораздо дольше, чем завершённые.
По сути, незавершённые циклы, которые мы храним в голове, становятся чем-то вроде «открытых вкладок» в компьютере, которые нагружают систему и тянут энергию.
❗️Каждый раз, когда мы что-то откладываем или оставляем незавершённым, мы к этому неизбежно возвращаемся - иногда сознательно, а иногда это фоном «висит» в нашем подсознании.
Такие незакрытые дела забирают много энергии и создают напряжение, даже если мы этого не осознаём.
Поэтому, закрывая гештальты, мы как будто освобождаем внутреннее пространство, делая свою жизнь легче и спокойнее)
Около минуты
13 ноября 2024