2 подписчика
Омлет с овощами и киноа
• Ингредиенты: яичные белки (для дополнительного белка можно добавить цельные яйца), приготовленная киноа, шпинат, болгарский перец, лук, грибы, немного оливкового масла и щепотка специй.
• Приготовление: Обжарьте овощи на оливковом масле, добавьте киноа и залейте взбитыми яйцами. Омлет обеспечивает высокий уровень белка, клетчатки и полезных жиров, которые поддерживают уровень энергии на долгое время.
Около минуты
13 ноября 2024