301 подписчик
Диета и контроль гликемии замедляли старение мозга
Улучшение гликемического контроля и средиземноморская диета положительно влияли на возраст мозга. Добавление в рацион богатых полифенолами растительных продуктов в «зеленой» средиземноморской диете дополнительно улучшало показатель возраста мозга.
В исследовании DIRECT PLUS удалось добиться снижения веса и улучшения контроля гликемии при абдоминальном ожирении. Потом участников распределили по типу питания: просто здоровое питание, средиземноморская диета и «зеленая» средиземноморская диета с повышенным содержанием полифенолов, низким красного мяса. Дополнительно полифенолы получали из зеленого чая и напитка «Манкай» растения вольфия шаровидная.
Высокое потребление полифенолов при «зеленой» диете связано с лучшими показателями здоровья мозга, подтвержденные МРТ, по сравнению с другими типами питания.
Около минуты
13 ноября 2024