2 подписчика
Протеиновый смузи с бананом и шпинатом
Смузи — это быстрый и лёгкий способ насытить организм белком и углеводами, что необходимо для хорошего старта дня.
Ингредиенты:
• 1 стакан миндального или обычного молока
• 1 банан
• Горсть шпината
• 1 мерная ложка ванильного или шоколадного протеинового порошка
• 1 чайная ложка семян льна или чиа (по желанию)
• Лёд (по желанию)
Приготовление:
1. Сложите все ингредиенты в блендер.
2. Взбейте до однородной консистенции.
Около минуты
13 ноября 2024