12 подписчиков
Инсулин отвечает за снижение уровня сахара в крови, участвует в метаболизме жирных кислот и указывает аминокислотам прямую дорогу к мышечным клеткам. Практически все клетки человеческого организма имеют на внешней поверхности клеточных мембран рецепторы к инсулину.
Какие внешние факторы усиливают секрецию инсулина?
✅Прием пищи. Каждый раз после еды в нашем организме происходит мощный выброс инсулина, который сопровождается аккумуляцией (накоплением) жировых запасов в клетках жировой ткани. У тех, кто слишком часто эксплуатирует этот физиологический механизм, значительно увеличивается масса тела. Кроме того, у ряда людей может развиться резистентность тканей и клеток к инсулину — сахарный диабет. Не у всех любителей переедать развивается диабет, да и тяжесть этого заболевания во многом определяется его типом.
✅Занятия спортом. Они помогают контролировать уровень сахара в крови и позволяют избежать многих проблем. Экспериментальным путем доказано, что даже десятиминутная аэробная нагрузка понижает уровень инсулина в крови, и этот эффект усиливается по мере увеличения продолжительности тренировки. А что касается силовых тренировок, то они повышают чувствительность тканей к инсулину даже в состоянии покоя, и это действие подтверждено в ходе клинических испытаний.
#инсулин #спорт #физиология
Хочешь научную статью в следующий раз на тему сахарного диабета и спорта? Ставь реакцию под постом или комментарий "хочу"🙂
1 минута
12 ноября 2024