23 подписчика
Продолжая тему фантазий и реальности
Когда мне было 5–6 лет, в соседнем дворе произошел настоящий теракт: кто-то оставил пакет со взрывчаткой. Этот пакет подобрали две девочки моего возраста, и он взорвался, убив их мгновенно. Части их тел разбросало по всему двору.
Я думаю, что именно после этого случая я начал очень сильно бояться громких звуков — взрывов, выстрелов, даже раскатов грома. Каждый раз, услышав их, я инстинктивно затыкал уши и закрывал глаза.
Я и сейчас пугаюсь неожиданных звуков взрывов, доносящихся издалека. Время сейчас тоже неспокойное, и тревога остаётся.
Чтобы успокоиться, я начинаю размышлять, откуда этот звук, на что он похож. Я стараюсь придать ему какое-то знакомое, понятное значение. Меня пугает не столько громкость звука, сколько его неопределённость и потенциальная угроза.
Переводя звук из разряда страшных фантазий во что-то понятное и реальное, я успокаиваюсь.
Один из целительных аспектов терапии — это преобразование пугающих фантазий в реальные, конкретные образы.
Приходя на терапию, человек начинает рассказывать о тайных мыслях и фантазиях, которые вызывают страх, стыд, вину, тревогу.
Именно озвучивание этих мыслей имеет целительный эффект. С помощью психолога, через чувства, ощущения и осознание, человек придаёт своим тревожным мыслям материальную форму, делая их менее пугающими.
Именно поэтому первые месяцы терапии часто приносят облегчение. В голове копится множество мыслей, уровень стресса от них высок, но после их осознания, а самое главное проговаривание они перестают быть такой тяжёлой ношей.
1 минута
12 ноября 2024