19 подписчиков

ЛЕНЬ ИЛИ ВЫГОРАНИЕ: как отличить?

👉🏻Эмоции на старте. Если мысли о предстоящем деле вызывают раздражение и апатию — скорее всего, вы устали. Лень обычно вызывает легкое отвращение, но не настолько сильное эмоциональное сопротивление.

👉🏻Физические ощущения. Обратите внимание на тело: усталость часто чувствуется в виде тяжести, сонливости и желания просто полежать, тогда как при лени тело чувствует себя нормально, но неохота делать что-то конкретное.

👉🏻Мотивация после отдыха. Попробуйте устроить короткий перерыв: если после него легче взяться за дело, это была усталость. Если после отдыха снова оттягиваете задачу, это может быть лень или отсутствие интереса к этому занятию.

Если у вас всё хорошо, но вы всё равно ощущаете чувство апатии, прочитайте сторис в закрепе "Усталость". История Кати в них поможет разобраться со своими ощущениями

Около минуты

11 ноября 2024