"Разбить спазм!": почему такой подход не только не эффективен, но и опасен?
Добрый день. Очередной пост, посвящённый заблуждениям, окружающим процесс массажа.
Одним из таких является утверждение о том, что мышечный спазм надо непременно "раздавить", "разбить", да и вообще кинуть в "гиену огненную" дабы он никогда оттуда не вернулся.
Особую щепетильность этой проблеме добавляет и тот факт, что такой точки зрения придерживаются не только обладатели этого самого спазма, но и многие специалисты, готовые приложить весь свой инструментарий ради безоговорочной победы над врагом!
Обозначу сразу один момент: под спазмом мы будем понимать мышечный дискомфорт, существенно ограничивающий движения и/или вызывающий болевой синдром ("не могу поднять руку", "не могу повернуть голову" и т.д.
Итак, почему "разбить спазм"- это немногим лучше "правки копчика от головной боли" и почему я так не работаю?
На самом деле, все предельно просто и физиологично.
1. "Спазм" можно рассматривать, как защитную реакцию организма на какой-то раздражитель. Зачем-то наша ЦНС решила ограничить подвижность отдельно взятого сегмента (шея, плечо и т.д.). Видимо для того, чтобы предотвратить дальнейшее усугубление проблем.
Отсюда важный тезис⬇️
В идеале хорошо бы узнать причину спазма (или исключить самые нежелательные и опасные) прежде чем начать работу по его устранению. Ну, или хотя бы не мешать защитной реакции организма.
2. Причинами "спазма" могут быть:
⭕ Воспаление (сустава, соединительной ткани, лимфоузлов и т.д.).
⭕ Нестабильность сустава (в конечностях, позвоночнике).
⭕ Сдавливание нерва.
Вот и все! Согласитесь, вряд ли можно устранить одну из обозначенных причин любимыми многими "силовыми" массажами и иными жёсткими способами.
Более того, в попытке "разбить" спазм, вызванный одной из указанных выше причин, с огромной долей вероятности человек получит обострение уже имеющийся проблемы.
Отсюда ещё один тезис⬇️
❌Не зная причины- не надо лезть в область спазма❌
И именно поэтому мы ТАК НЕ РАБОТАЕМ! НЕ "РАЗБИВАЕМ" спазмы!
Тем не менее, на массаж мы берём, но не работаем с местом дискомфорта, сосредотачивая свои усилия на отдаленных участках тела и тех структурах, которые функционально связанны с зоной дискомфорта.
Это обеспечивает абсолютно безопасное воздействие, способное существенно снизить первоначальный дискомфорт.
☝Массаж-это не процесс приготовления отбивной из человеческих мышц, а во многом работа с нервной системой человека, не требующей болезненных и грубых приемов!
Так и работаем, тем и славимся.
Поэтому запятую мы поставим на правильное место: "Разбить нельзя, помиловать".😉
❓Кстати, а Вам кто-нибудь говорил, что "у Вас такие жёсткие/твердые мышцы" и что "их непременно нужно размять"❓
Вот именно о "жёстких" мышцах мы и расскажем вам в одном из ближайших постов в нашей группе😉
2 минуты
21 ноября 2024