657 подписчиков
ДИПЛОМ в моих руках ✊
Когда то, была только - мысль, изучить направление кпт, эта мысль возбуждала идею о получении диплома в научном подходе. После этого, появлялись вдохновляющие эмоции, которые побуждали к решительным действиям.
И вот, цель достигнута🥳
Когнитивно-поведенческая терапия
(КПТ) в психологии простыми словами — это подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека.
С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний — не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире.
КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.
КПТ эффективно работает с широким спектром проблем:
.Неуверенностью в себе.
Низкой самооценкой, нелюбовью к себе.
.Отсутствием мотивации, прокрастинацией
.Выгоранием
.Подавленностью, апатией.
.Депрессивным расстройством
.Тревожным расстройством
.Социальной тревожностью.
.Паническими атаками и паническим расстройством, а также со многими другими запросами.
🎁 Кто желает позаботиться о себе, но ещё не решались?
Сейчас самое время, набираю для практики новых людей!
Оставить заявку можно здесь
1 минута
21 ноября 2024