31 подписчик
Давай посмотрим правде в глаза: ты больше не хочешь каждый день ощущать неуверенность в завтрашнем дне, словно в жизни все дается с трудом, и ты живешь не свою жизнь. Тебе надоело ощущение, что всё идет по кругу, а хаос становится твоим постоянным спутником. Нет больше сил продолжать так, когда нет удовольствия от жизни, и ты редко находишься в ресурсном состоянии.
Я здесь для того, чтобы показать тебе путь, который даст конкретные шаги и устойчивые результаты.
🆘"У меня и так слишком много дел"
Ты осознаешь, что давно пора бы разобраться с собой, но всегда находятся срочные дела. "Сначала нужно закончить этот проект, потом — поездка, а потом, возможно,..." Ты чувствуешь постоянную занятость, но при этом внутри понимаешь, что все эти дела — лишь прикрытие. Резко появляются дела у родителей, срочные задачи по работе, дети начинают беситься, болеть, друзья зовут отдохнуть или наваливается куча неожиданных событий и что-то ломается. У моих клиентов часто вырубает интернет. Это называется синхронистичность событий (термин К. Юнга, когда случайности не случайны). И нет, это не намек вселенной, не примета и не признак того, что стоит отложить.
Это типичный саботаж. Мозг пытается защитить тебя от неизвестности, заставляя сосредотачиваться на повседневной рутине и держит фокус внимания на ней. Он боится, что работа над собой может привести к изменениям, которые нарушат твой привычный порядок вещей.
Что делать, чтобы перестать откладывать?
💛 Признай саботаж. Первый шаг — осознать, что твой мозг сопротивляется. Это нормально, но не давай ему управлять тобой.
💛 Начни с маленьких шагов. Встреча с психологом или наставником — это не что-то, что изменит всю твою жизнь за один раз. Подумай о том, как эта работа может помочь тебе в малом, а не сразу в глобальном.
💛 Подумай о будущем "я". Представь, что будет через месяц или год, если ты не начнешь работать над собой. Сколько ещё энергии ты потеряешь на борьбу с собой?
💛 Определи свою мотивацию. Запиши, чего ты хочешь достичь, когда решишься начать работать над собой. Это поможет тебе помнить, ради чего всё это.
Если ты чувствуешь, что откладываешь важные шаги в работе над собой — это не потому, что у тебя не хватает времени или ресурсов. Это потому, что твой мозг боится перемен. Но именно ты можешь сделать первый шаг и начать менять свою жизнь к лучшему.
Не откладывай свою лучшую жизнь на "потом". Завтра может просто не наступить...
2 минуты
21 ноября 2024