13 подписчиков
Что такое
САНКАЛЬПА?
🧘♀ В начале и в конце практики йоги мы погружаемся в небольшую медитацию, концентрируясь на себе, своем состоянии и моменте здесь и сейчас. И очень часто мы создаем и мысленно проговариваем так называемую санкальпу, иначе говоря, намерение.
🪷 И это не просто желание, а «формула непреклонной решимости», как говорил мой учитель. То есть это заветная цель, то, к чему мы хотим прийти сейчас больше всего.
🪄 Это может быть действие, событие, но в большинстве своем это состояние, которого мы хотим достичь, обретая желаемое.
🫂 Хотя санкальпа может затрагивать любые сферы нашей жизни (здоровье, отношения, реализация, саморазвитие и т.д), главное - намерение должно быть истинно нашим и про нас, звучать в утвердительной форме и не приносить вреда другим живым существам.
💬 Например, моя санкальпа в последнее время:
«Я действую уверенно и в потоке».
✨ И каждый раз я как бы «надеваю» на себя это состояние, которое несет лично для меня много смыслов. Пропитываюсь им.
💡И чем чаще я это делаю, тем крепче нейронные связи, организм вырабатывает определенные гормоны (потому что состояния - это и есть смесь гормонов, а мозгу не важно, воссоздали мы состояние сами, или оно случилось в связи с реальными обстоятельствами), и в моей жизни возникает больше ситуаций, где я могу чувствовать себя подобным образом.
1 минута
21 ноября 2024