12 подписчиков
Часть 3
По прилету на Пхукет я сразу же начал искать возможность работать.
Наткнулся на несколько чатов в телеграмме, где люди делятся инфой по поводу жизни на острове. Разместил рекламу, спамил в группах. Мол: «такой-то такой, помогу сделать вашу жизнь лучше». Как продавать и писать тексты я знал, так как имел бизнес в инстаграмм, поэтому первые клиенты не заставили себя ждать.
Спустя 3 дня, я нашел первого подопечного, а спустя неделю у меня уже было 3 человека. В целом, я не сомневался в своих возможностях, но был рад, что получилось так быстро. Шли месяцы, клиентура росла, я начал поднимать ценник, ибо за мою компетенцию я брал слишком мало.
Сформировался пул людей онлайн/офлайн, я начал замечать определенные тенденции и схожести в проблемах подопечных. И после полугода работы и голубого анализа я понял, что современный мир очень сильно влияет на здоровье, физическое и психологическое состояние человека.
Вот несколько аспектов, которые хотелось бы отметить, чтобы вы, мои читатели, обратили внимание :
1 Работа и ваш род деятельности. Процентов 80 моих подопечных, работают сидя. В целом, это не новость, таков наш мир. Но работать сидя нужно правильно, обратите внимание на свое рабочее место, на то как часто ваша голова пытается подстроиться под уровень монитора, на то как ваша поясница образует знак вопроса, на то как ваши плечи неизменно уходят вперед. Опорно-двигательный аппарат адаптируется под ваш образ жизни и начинает функционировать в новых условиях.
2 Питание. Как правило большее даже не задумываются над своим рационом и качеством пищи. Тема очень обширная и в одном абзаце всего не уместишь, поэтому будет посвящен отдельный пост. Но вкратце, ваше качество пищи напрямую влияет на ваше качество жизни! Это важный аспект, которому стоит уделять особое внимание.
3 Сон. Да - да, идем по банальностям, но для меня было удивлением, что мне приходилось объяснять как и сколько нужно спать людям за 35. (Сну тоже посвящю отдельный пост)
4 Образ жизни и физические активности. Никто не требует от вас великих достижений в тренажерке или на беговой дорожке. Но и безделие не выход. Я понимаю, у всех есть работа, на которой вы устаете. Есть семья, которой нужно уделять время и свой ресурс, есть еще кучу всяких переменных в вашей жизни. Но как только вы начнете уделять совсем немного внимания себе и вашей физической активности, то уверяю, на ваш быт и работу у вас появиться больше сил и энергии!
5 Вредные привычки. Все что могу сказать, что я сам не пью, не курю и призываю вас к тому же. Наверное, про это тоже придется сделать отдельный пост. Я прекрасно все понимаю: праздники, дни рождения, просто пятница/суббота, но это не повод для систематических попоев.
Теория и методика - это хорошо, но понимание индивидуальных особенностей, актуальных проблем, способность их увидеть и придумать решение - отличает меня от многих других специалистов. Поэтому я беру на себя этот крест - проповеданния и просветление масс. От тренерской деятельности, в ее классическом понимание я отхожу, потому что просто стоять и считать повторения за вас задачка для людей попроще. Я могу приносить пользу и продлевать ту работу, на которую у многих просто не хватает ни знаний, ни опыта, ни умений анализировать. Именно поэтому я создал этот канал, так как скоро хочу анонсировать интересный проект, который точно будет полезен каждому из вас!
Продолжение следует..
2 минуты
20 ноября 2024