1 подписчик
Я обиделась!
С такими словами пришла ко мне в терапию женщина.
Обиделась давно, но ничего о своих чувствах не сказала. Продолжила жить дальше, надеясь, что все как-то само рассосется. Не рассосалось, стало только хуже.
Я пыталась объяснить ей как работает механизм обиды, но она никак не понимала. Тогда я откусила яблоко. Не стала его жевать и проглатывать, а продолжила говорить с ним во рту.
Я продолжала говорить и делать вид, что его нет - так же, как когда-то она на возникшую обиду, злость, раздражение, стыд. Пытаясь это подавить и не показать виду, что что-то не так
Моя речь стала невнятной, общаться было неудобно. Но я не сдавалась. Откусила еще кусок.
Так и в жизни, она не стоит на месте. Происходят новые события, возникают снова чувства и эмоции и наслаиваются на те, что были непрожиты до этого.
Я продолжила общаться и рассказывать, что у меня всё хорошо.
Рот наполнился слюной, которую и глотать трудно и оставить невозможно. Мне становилось неудобно и неприятно.
✖️Выплёвывать нельзя. Мы же не можем выплюнуть свои чувства и эмоции. Вот и я не выплевываю содержимое своего рта.
В конечном итоге говорить стало невозможно и я замолчала…
Тоже самое происходит и с чувствами, когда мы их подавляем, но продолжаем делать вид, что все в порядке.
Чем дольше ты будешь подавлять свои чувства, тем хуже будет становится тебе, и тем невыносимее будет общение.
Именно поэтому тема с управлением эмоциями, с проживанием никому не даётся легко, потому что сначала приходится освобождаться от накопленного…
И только потом впускать что-то новое, что чувствовать гораздо приятнее.
1 минута
20 ноября 2024