171 подписчик
Одна ошибка худеющих, объединяющая всех.
ГОТОВАЯ ЕДА 🥘
«Д что такого, какая разница, я приготовила или купила»
Разница есть!
Я о той еде, которая уже приготовлена и лежит ожидает покупки.
Это очень удобно - пришел, купил, съел.
Нет мороки с готовкой, уборкой…
Дело в том, что вы сами можете заметить, на прилавке различные мясные блюда украшены сырными или майонезными шапками 🤨
Так товар становится дороже за счет ненужного ингредиента.
И конечно ещё ВКУСНЕЕ.
И да, приоритет у таких блюд - ВКУС! (Как и у всех блюд этого отдела)
А вкус дают жиры и углеводы.
Если сравнивать еду приготовленную вами дома и на продажу, сразу прибавляйте х1,5-2 к общей калорийности покупных блюд.
Приведу вам свой ТОП покупной еды, которую я сам беру:
Печень/желудочки - отличный источник белка. Иногда наваливают лука туда, но не страшно попросить, чтоб без него положили.
Вареные яйца - да, в некоторых магазинах такое есть. Очень удобно.
Стейки рыбы, без кляра - отличный источник белка, лучше запеченую.
Куриное филе, даже если сырная шапка, я ее не ем, просто снимаю.
Котлеты - очень часто в магазине есть котлеты по типу - фитнес. Они на пару. Либо замеченные. Сойдет.
Куриные части гриль - хороший вариант, если снять кожуру.
Салаты:
Не беру с майонезом. Могу взять что-то на масле, типа венигрета. Но лучший вариант, если есть - КВАШЕННАЯ КАПУСТА.
Она без масла и майонеза.
Либо взять соленые огурчики.
К такому набору подойдет любой гарнир - греча, рис, макароны.
Подходите к таким прилавкам с умом 🙌🏼
1 минута
20 ноября 2024