31 подписчик
Когда работа становится тяжелой ношей
Ситуации, когда карьерные приоритеты вытесняют всё остальное, могут больно отражаться на личной жизни и самочувствии. Каждый день ощущается, как гонка: вы жертвуете выходными, друзьями и отдыхом ради работы, но что-то идёт не так. Вкладываетесь в клиентов, стараетесь на пределе, а они всё равно уходят. Деньги есть, но радости от них никакой — у вас даже нет времени их потратить.
Эти проблемы бьют по нервам. Чувство опустошения, растерянность и ощущение бесконечной борьбы изматывают.
Что с этим можно сделать?
👉Определите личные границы
Четко решите, сколько времени вы готовы посвящать работе без ущерба для себя. Умение сказать «нет» — шаг к личной свободе.
👉Вспомните свои интересы и цели
Карьера — не единственная часть вашей жизни. Найдите занятие вне работы, которое приносит вам радость, будь то хобби или встречи с друзьями.
👉Оцените свою ценность
Порой желание угодить клиентам заставляет нас ставить их интересы выше своих. Помните, что ваш труд заслуживает уважения и разумной оплаты.
👉Сделайте отдых частью плана
Планируйте выходные и короткие перерывы, как часть работы. Это поможет вам быть продуктивнее и чувствовать себя лучше.
👉Ставьте цели с фокусом на себя
Размышляйте о том, что вы хотите в долгосрочной перспективе. Это поможет не только в карьерных успехах, но и в понимании, как сохранить баланс между работой и личной жизнью.
Ну или приходи на консультации, мы вместе найдем что идет не так и как тебе вернуть вкус к жизни и увеличить доход.
Напиши мне: @anna_mkhv
1 минута
7 ноября 2024