218,7 тыс подписчиков
❤️Друзья, хочу сказать вам - спасибо за доверие! В списке предзаписи на фитнес-курс «Фигура мечты за 30 минут в день» осталось всего 19 мест 📝
Сегодня закончил работу над третьей из четырех кардио тренировок. Все они будут в виде ходьбы с дополнительными движениями задействуя все тело, чтобы сжечь максимальное количество калорий за минимум времени.
Кардио-тренировки по 30 минут (+ разминка 10 мин) безопасные, без отдышки, без прыжков, бега и мучений. Только эффективные упражнения с акцентом на популярные «проблемные зоны». По данным програмам я сам занимался и тренирую по ним офлайн клиентов (кадры из тренировки на видео, музыка тут черновая, еще не занимался звуком) 👉 https://dzen.ru/shorts/672ba75f2a109b1e8b76a147
Итого вы получите 12 видео: 4 разные кардио тренировки, 6 силовых (2 без инвентаря, 2 с резинкой, 2 с гантелями/бутылками) + разминка до тренировки и мягкая растяжка после.
🎯Подробнее о курсе и как на него записаться я рассказывал в этом посте👇
С уважением, Дмитрий Норок!
Около минуты
6 ноября 2024
143 читали