Важная информация для тех, кто прорабатывал или только собирается прорабатывать маму/отца
Уже пару лет наблюдаю такую историю - приходит ко мне девушка на консультацию и я начинаю диагностику. Только чуть копну в сторону мамы, а там слезы градом. Капну дальше, а там обид целый ворох и куча подавленных эмоций. И половина из них говорит: "Я в терапии уже 2 года, мы как раз маму прорабатывали"
И у меня тогда логичный вопрос - как вы так прорабатывали, что у тебя сейчас слезы на глазах, когда мы касаемся этой темы? Нет, это не дело, друзья
Проработанный родитель, будь то мама или папа, больше не вызывают слез или негативных эмоций, даже когда вы вспоминаете тяжелые моменты из детства. Если все проработано, то у вас к ним появляется ровное отношение, принятие всего что было, без попытки обвинить или что-то изменить, появляется принятие их такими какие они есть и ощущения сочувствия
Почему такая ситуация происходит?
Потому, что огромное количество терапевтов пропускают один очень важный шаг - выражение накопленных негативных эмоций. В парадигме большинства психологов ты должен быть мудрым, добрым, благородным и попытаться простить своих родителей. Нельзя ненавидеть их, обвинять, злиться на них, выражать претензии. Это все как-то несозидательно, мы же осознанные люди!
А куда все это деть если оно годами, с самого детства, сидит внутри, копится и не может быть выраженным, потому что надо быть добрым и принимающим? Так и появляется онкология и другие хронические истории по здоровью. Все это нужно обязательно "отработать" из организма, а не просто замести под ковер в маске добродетели.
Нельзя этот этап пропускать
Для него выделяется минимум 1-2 полноценные сессии, где мы легализуем выход всех подавленных эмоций и даем голос и место той части, которая до сих пор обижена где-то внутри, которая так много недополучила
И вот только тогда можно продолжать терапию и закрывать цикл раз и навсегда. И вот тогда, терапия будет успешной и на это не понадобиться пару лет, а можно будет закрыть вопрос гораздо быстрее раз и навсегда. И вот тогда жизнь и самоощущение действительно измениться, так как проработка мамы это огромный вклад в ментальное и физическое здоровье
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Ваш психолог Екатерина Людминская 🤓
1 минута
6 ноября 2024