2 подписчика
⭐️Три простых шага для спокойного разрешения стрессовых ситуаций⭐️
⛔️Поговорим об ошибках⛔️
Бывают ошибки - жизненно важные, последствия от которых могут нанести вред жизни и здоровью, при чем не только вашему. А бывают ошибки - по глупости, по незнанию, по невнимательности, или как еще их называют - "человеческий фактор". Эти ошибки скорее страшны для вашего эго. Хотя от тяжести их может зависеть и ваша репутация, и отношения, и даже трудоустройство.
Ошибки, по сути своей, это события, которые чаще всего не были запланированы, и потому обычно они:
⛔️Неожиданные (Нет плана по решению)
⛔️Имеют негативные последствия (на первый взгляд)
⛔️Вызывают негативные эмоции (обида, гнев, самоедство)
⛔️Требуют работы над исправлением ситуации и нашего участия
При чем не так важно кто именно совершил ошибку, вы сами, или кто-то другой, если последствия на вас каким-то образом отражается.
Можно получить весь комплект побочкек от ситуации, пошатнуть свою самооценку, впасть в уныние и тоску. А можно принять факт случившегося, ведь это уже факт, и работать на опережение.
⚠️Три простых шага на пути к спокойной работе над ошибками без переживаний и лишнего стресса:
1️⃣Поправить лицо и расправить плечи.
Расслабленное лицо, легкая улыбка (если это уместно) и осанка - убирают напряжение и как следствие - негативные эмоции. Попробуйте, уже этого достаточно, чтобы перевести себя в конструктив! Можно сказать вслух или про себя : "Ошибочка! Я хороший! Впред - работать над ошибками!"
2️⃣ Переосмыслить происходящее.
Абсолютно в любой ситуации есть не только негативная сторона (пипец, ужас, жесть, трагедия и т.д.), но и положительная. это факт! Ваша задача - найти плюсы, вытащить их, даже если кажется что это не соответстует ситуации. Даже если разбился самолет, всегда хорошо, что вы там не летели!
3️⃣ Разрулить ситуацию и последствия.
Это иногда кажется невозможным в моменте, но если вы выполнили предыдущие два пункта, то не должно быть проблем! Задаем себе вопрос : "А что можно сделать прямо сейчас для решения ситуации?" Если сами не знаем, всегда можно попросить помощи! Ведь кто из нас не ошибался? Опытные люди всегда рядом!
👍А как бонус, что мы получаем из ошибок? Правильно! Самое ценное, что мы выносим из ошибок - опыт! ✅Опыт, это безценное сокровище, и самый большой плюс, который вы получаете не только от последствий ошибок, но и от работы над ними! Потому используем новый опыт, выносим урок и предупреждаем ошибки в будущем!
2 минуты
6 ноября 2024