218,7 тыс подписчиков
🤫⚠️ Рассказываю по секрету, только для своих…
Привет! Дочитайте до конца, а то упустите очень важное сообщение👇☺️
Вы знаете, что сейчас я готовлю для вас фитнес-курс с целью максимального жиросжигания и приведения тела в более спортивный вид без прыжков, мучений и долгих тренировок.
В этом курсе будет выжимка из моего 7-ми летнего тренерского опыта. Все упражнения безопасные, подходят всем возрастам и даже тем, кто далек от спорта, а методика проверенна годами на мне и моих клиентах.
❗️Вы получите не просто набор упражнений, а пошаговую программу по уровням сложности, которая позволит вам заниматься на протяжении всей жизни. За первые 3 месяца вы пройдете путь от новичка до уверенного уровня, гарантированно избавляясь от лишних кг и см, при этом улучша фигуру с акцентом на популярные «проблемные зоны» всего за 30 минут в день (программа подходит для женщин и мужчин)🔥
В дальнейшем эти программы тренировок помогут вам поддерживать достигнутые результаты в домашних условиях. Кроме того, благодаря этому курсу вы будете подготовлены к занятиям в зале, если у вас появится такое желание в будущем.
🎯 МОДУЛЬ 1: Кардио-тренировки без прыжков и бега
- Цель: Максимальное жиросжигание за минимум времени.
- Формат: 4 разные кардио-тренировки с ходьбой, пресс стоя и тд по 30 минут без прыжков, бега и мучений.
🎯 МОДУЛЬ 2: Силовые-тренировки
- Цель: Тонус мышц, рельеф, проработка проблемных зон, спортивность и увеличение силы от нуля до уверенного уровня.
- Формат: 6 силовых тренировок разделенные на 3 уровня сложности. На каждом уровне по 2 разные тренировки по 30 минут, чтобы вы могли прогрессировать, начиная с базы.
✔️1 уровень (начинающий) — без инвентаря.
✔️2 уровень (продолжающий) — требуется 1 фитнес-резинка (в любом спорт. магазине стоит 100 руб).
✔️3 уровень (уверенный) — гантели (если нет, подойдут бутылки с водой).
Каждый уровень я рекомендую проходить 3-4 недели, чтобы любой начинабщий мог плавно перейти на следующий этап. (расписание тренировок и инструктаж будет в будущем).
🎯 МОДУЛЬ 3: Разминка и мягкая растяжка всего тела
- Цель: профилактика травм, улучшение крово и лимфотока, разогрев суставов, мышц и связок, снятие спазмов.
- Формат: 2 видео по 8 и 10 минут с моими любимыми упражнениями перед и после тренировки
‼️ САМОЕ ГЛАВНОЕ👇
СЕЙЧАС у вас есть уникальная возможность воспользоваться предзаписью и получить скидку 50% на полный курс.
⚠️ Места в списке предзаписи ограничены, всего 50 человек (осталось 30 мест).
Скидка на курс - моя благодарность тем зрителям, которые проявили доверие еще на этапе создания курса и хотят поскорее получить его и начать заниматься. Вы получите курс первыми на 3-4 недели раньше остальных. Курс готов на 60% (осталась работа с озвучкой, музыкой и платформой), думаю закончу все до 15 ноября и пришлю курс всем участникам предзаписи, как было с прошлым курсом ЛФК☺️👌
Одна тренировка в зале с тренером стоит 2-5 тысяч руб, но я вам хочу дать «пожизненный абонемент» на 10 пошаговых тренировок с подробным объяснением и с прогрессией нагрузки от новичка к уверенному уровнюю + 2 видео с моими любимыми упражнениями для разминки и растяжки всего за 3500 руб (осталось 30 мест)🤩🎁 На официальном запуске стоимость курса БУДЕТ ВЫШЕ!
Рекомендую не упускать шанс получить ПОЛНЫЙ КУРС С ПОЖИЗНЕННЫМ ДОСТУПОМ ЗА ПОЛ ЦЕНЫ😉
✅ Оставить заявку и оплатить предзапись можно сегодня, пока еще есть места ☺️ Просто напишите мне «ХОЧУ НА КУРС» на мой второй контакт 👉 из этого поста 👈 и я лично вам отвечу и все расскажу (если что-то не получается, оставьте комментарий).
P.s. ниже кадры из разных тренировок с курса👇🤩🔥
2 минуты
5 ноября 2024
345 читали