Друзья, здравствуйте!

🧐Сегодня еще выходной, а уже завтра начало новой рабочей недели. Чтобы неделя прошла успешно, легко и радостно надо правильно её настроить!

Предлагаем начать завтрашний день с практики "Мягкое пробуждение":

Лежа в кровати, потянитесь как можно сильнее, словно пытаетесь дотянуться до потолка. Сначала тянитесь одной рукой и ногой, затем смените стороны.

Встаньте, постарайтесь почувствовать каждую часть тела, соединиться с ней, мысленно улыбнитесь им.

Закончите несколькими глубокими вдохами и выдохами, направляя внимание на каждый участок тела.

⚡️Добавьте эту практику в ежедневный утренний ритуал и Вы почувствуете изменения в теле, в чувствах и в ощущениях - Ваш мир преобразится!

#КОУЧИНГ

Около минуты

4 ноября 2024