29,2 тыс подписчиков
😃 я делаю людей счастливее - своим весельем, улыбкой, осознавая и анализируя свои фокусы на тренировках, и тем, как могу раскрепостить и ваши зажимы
😉 сделала такой вывод после сегодняшней съемки тренировки
💪 уверена особенно вы получаете такой заряд после стретчинговых тренингов, согласны, что улучшение растяжки восхищает и ваш ум
- мы запоминаем стретчинг из-за множества импульсов от рецепторов натянутой кожи
- боль-удовольствие - болевой порог смещается,
- если идти грамотно, медленно наращивая амплитуду, включается ум, который удивляется новым положениям в пространстве рук, ног, спины, живота
- удивление - вот что еще вы тренируете за эти 10 минут
- благодаря пониманию процессов разогрева и анатомии мышц и суставов я всегда создаю тренинг от более простого к сложному, тело ВСЕГДА выдает больше, лучше, сильнее, чем всегда
- уверена, если и вы запишете этот тренинг, будете в восторге от возросшей гибкости
ВОСХИЩЕНИЕ - вот что мы все испытываем глядя на гимнасток, правда?
В этом уроке я напомнила, что в 11 лет меня не взяли в школу балета в Москве, сказали, что я не гибкая. И я не была такой. Растяжка "поперла" после 30, когда я перестала тянуть себя силой
И в этом же уроке направила на фокус, что я была негибкой, потому что такими были мама и бабушка, я моделировала их тела, походку, осанку и тп, пока не начала фитнесить в 15 лет по распечатке калланетики
И думаю, конечно, мед образование наложило отпечаток с точки зрения физиологии и анатомии. Плюс спортивная аэробика с ее сумашедней четкостью, а после тренинги саморазвития
💥 Много лет назад я обнаружила СВЯЗКУ - я работаю ментально, иду в свои паттерны поведения, осознаю и делаю новые выборы и ТЕЛУ хочется скрутиться, растянуться, что я и делала. Мужчины на тренинге были в восторге, это не шутка, позы были похожими на последних фото. А тренера-коучи говорили, что делайте все, что хочется и как, вы здесь для этого
Если вы понимаете, связь и обратная. В 2012 году, это был мой 4й онлайн тренинг я проводила "3-Д гибкость" и мы разбирали, как гибкость в теле создает более гибкое мышление и поведение
🌀 Считаю умение быть гибким основным качеством человека разумного. Жесткие рамки создают человека проблемного, манипулирующе-контролирующего
Расширение рамки, легкое восприятие, компромисс, желание новизны - вот что транслирует человек гибкий
А еще это мегамассаж каждого позвонка, связок и мышцы, каждого нерва и сосуда спины, а в спине наша МОЛОДОСТЬ
Глупо только есть здорово и принимать добавки, разумно ставить тело в такие интересные положения, и прогрессировать в любом возрасте
Что будет через лет 5 или 10 с таким подходом? Очень интересно, а вам?
👋 Приглашаю вас наполниться радостью эндорфинов в MOClub и насыщаться интеллектуально, физически, съедобно и энергетически на моей новой волне биохакинга
2 минуты
4 ноября 2024