11 подписчиков
Как понять, нужен вам психолог или вы просто находитесь в эмоциональном истощении!
Пора обратиться за помощью к психологу, если:
Ваши мысли не прекращают управлять вами и не дают отпустить ситуацию. Вы не можете сосредоточиться на действительно жизненно важных делах: работа, быт, употребление пищи или, наоборот, стали много есть и не можете остановиться! Вы стали забывать о самосохранении и не обращаете на сигналы вашего организма о состоянии своего здоровья! Это называется самоуничтожение, когда человек перестает заботиться о себе и о своих базовых потребностях. Тем самым подрывает свое здоровье. Перестает думать о завтрашнем дне и не хочет смотреть в светлое будущее! Находится в состоянии апатии! И так длится на протяжении месяца, пора обратиться за помощью к специалисту и провести анализ своего мышления.
Когда не стоит обращаться к специалисту:
Вы мысленно осознаёте, что все проблемы и переживание — это временные трудности, и все рано или поздно закончится, но, несмотря на грусть в душе и тревожные мысли, вы продолжаете нести ответственность за качество своей жизни и за жизнь близких и родных. Не забрасываете свои привычные дела, занятия. Продолжаете общаться с окружающими без срывов и агрессии, можете вовремя взять себя в руки и на какой-то момент забыть о своей проблеме, то вы не нуждаетесь в помощи специалиста, и вам достаточно будет душевных разговоров с близкими или родными людьми.
1 минута
4 ноября 2024