Найти в Дзене
11 подписчиков

Как найти себя после развода?

“Я несчастная”, “Я плохая”, “За что мне это?”, “Чем я хуже?” — топ мыслей и фраз, которые прокручивает в голове каждая вторая женщина после разрыва отношений.
К сожалению, заранее нельзя подготовить свою психику к боли, предательству и разочарованию. Нам кажется, что мир несправедлив и чёрная полоса теперь навсегда. Спойлер: это не так — я проверяла.
Ниже представлены основные фазы развода на психологическом уровне.
😱1. Шок и отрицание
Ощущение потери и непонимания происходящего. Часто женщины испытывают смешанные эмоции: от недоверия и разочарования до ожидания, что все вернется к прежнему состоянию. Важно, чтобы на этом этапе кто-то близкий был рядом с вами.
2.😡 Злость и обвинения.
Психика протестует. Шансы столкновения и конфликтов с окружающими возрастают. Нервы на пределе. Совет: не подавляйте эмоции, освобождайтесь от них без вреда для себя и тех, кто рядом (сходите спортзал, поколотите боксёрскую грушу).
3. 😞Тоска и депрессия
На этом этапе партнеры осознают свои потери и начинают переживать сильную грусть, часто сопровождаемую чувством утраты и одиночества. Может возникнуть эмоциональная зависимость, отчаяние, снижение самооценки.
Именно здесь появляются те самые мысли “брошенки”: “Я никому не нужна”, “Быть мне одной до конца жизни”, “Больше никаких отношений”.
4. 🏃‍♀️Поиск себя.
Постепенно наступает период “перегруппировки” . Вы осознаёте необходимость принять новую реальность и начинаете свое собственное движение вперед без другого человека.
5. 🤷‍♀️Принятие.
Обвинения и жалобы закончены, начинается строительство новой жизнь. Это прекрасное время, чтобы переосмыслить цели и желания, начать новый этап жизни с опытом и мудростью, акцентировать внимание на личностном росте.
Кажется, всё понятно и просто. Правда?
Но 9 из 10 женщин застревают на первых этапах, утопают в слезах и негативе, теряют себя, уходят в депрессию.
Предлагаю не допускать этого!
Каждая из вас достойна счастья, гармонии, тепла.
Я с радостью помогу вам экологично прожить все стадии развода или болезненного разрыва отношений БЕЗ стресса и урона для психики.
Жду вас на онлайн-консультации. Запись и все вопросы — под постом или в ЛС!
Как найти себя после развода? “Я несчастная”, “Я плохая”, “За что мне это?”, “Чем я хуже?” — топ мыслей и фраз, которые прокручивает в голове каждая вторая женщина после разрыва отношений.
1 минута