19 подписчиков
Йога=баланс🧘🏻
Сегодня я хотел бы рассказать о том, что такое баланс🙏🏻Баланс - достаточно обширное понятие, которое индивидуально для каждого человека. Например, для кого-то баланс - это чтобы день был одинаково наполнен активностью и отдыхом, чтобы всё было в меру🙌🏻
Но как же этот баланс сохранить, если в нашей жизни далеко не всегда всё идёт по плану?🤔
С точки зрения йоги, что бы вас ни окружало, какие бы события ни происходили вокруг, если внутри вас есть баланс, то вы можете сохранять спокойное стабильное состояние😌
Как йога может помочь сохранить баланс? Это не только позы на баланс, где мы стоим на одной ноге и балансируем для того, чтобы устоять и удержаться в позе🧍🏻
Вообще, вся практика йоги - это про баланс👌🏻 Он бывает психическим и физическим.
Когда мы в психологическом дисбалансе, то можем долго находиться в активном состоянии и, наоборот, можем быть совсем без сил😕 Потому что в активной фазе мы потратили очень много энергии, и вторая фаза – фаза отдыха – сопровождается для нас определённой апатией.
Мы живём во время большого потока информации – это сильно перегружает психику🤯 И йога учит нас проявлять свои эмоции открыто и уместно, а также уметь вовремя остановиться, когда наша психика перегружается, и мы устаём 🙇🏻
Когда мы делаем позы, концентрируясь на определённой точке в теле – будет эта точка пяткой, коленом или бедром, то мы научаемся быть более сконцентрированными на одной задаче☝🏻Это уже помогает нам сохранить баланс.
Йога учит прислушиваться к себе, мы вовремя можем сказать «стоп»🛑 или отказаться от каких-то действий, которые нам не нравятся и не приносят удовольствия🤚🏻Как раз-таки они выбивают нас из этого баланса.
1 минута
2 ноября 2024