10 подписчиков
Эмоциональная зависимость: 5 способов как перестать быть заложником своих чувств
Знакомо чувство, когда ты - как волна, бросаемая от “Хочу всё бросить” до “Я всё выдержу”?
“Ох, да ладно, это же просто я такая эмоциональная!” - скажешь ты. Нет. Это отсутствие инструментов, чтобы управлять своими эмоциями. Нет эмоционального интеллекта.
Приведу кейс, показывающий волатильность ситуации:
Одна моя клиентка, давайте назовем её Еленой, была в бесконечном цикле: скандал - примирение - снова скандал. Она просто не могла отпустить обиду, а её эмоции кипели как кастрюля с бесконечным варевом. Времени и нервов это сожрало столько, что легче было научиться жонглировать бензопилами.
Сделала картинки-рекомендации. Внедряйте в свою жизнь и повышайте её качество:)
Ваша АннаФридзе
Около минуты
2 ноября 2024