1094 подписчика
❓Лучшее время для занятий йогой?
Йога утром 🌄 Древние традиции йоги рекомендуют заниматься йогой рано утром. Это время ценится, потому что оно тихое, воздух свежий, а ум ясный и еще не заполнен дневными задачами и заботами. Утренние занятия йогой могут зарядить ваше тело энергией и задать позитивный тон на весь оставшийся день.
Йога днём ☀️ Йога - это универсальная практика, которой можно заниматься в любое время дня. Главное - найти время, которое лучше всего подходит вам и вашему распорядку дня. Некоторые люди могут посчитать, что занятие йогой в обеденное время станет идеальным перерывом в их дне. Другие могут посчитать, что дневная практика - это отличный способ перейти от рабочего режима к вечернему расслаблению.
Йога вечером 🌚 Практика йоги вечером, особенно перед сном, может помочь успокоить ум и снять физическое и умственное напряжение, накопленное в течение дня. Это может включать в себя мягкие, расслабляющие позы и дыхательные упражнения, которые подготовят вас к спокойному ночному сну.
📩 В конечном счете, лучшее время для занятий йогой - это когда вы можете полностью присутствовать, не чувствуя спешки или отвлечения. Последовательность важнее, чем определенное время дня. Йога - это создание баланса и гармонии внутри вас, и это включает в себя поиск правильного времени для вашей практики.
#пользаSY
1 минута
1 ноября 2024