3 подписчика
Чтобы побороть страх перед публичными выступлениями, когда волнение становится слишком сильным, можно обратиться к дыхательным упражнениям. Глубоко вдохните и медленно выдохните, стараясь сделать выдох как можно более продолжительным.
Страх перед публичными выступлениями может быть вызван не только самой аудиторией, но и чем-то другим, например, боязнью критики. Возможно, у вас была детская травма, которая повлияла на вашу уверенность в себе.
Об этом и многом другом мы говорили на нашем небольшом тренинге, посвящённом преодолению страха публичных выступлений. На занятии собрались замечательные люди, которые активно участвовали в диалоге. Мы попробовали выполнить несколько упражнений, которые помогают преодолеть страх и стать спокойнее перед выступлениями.
После такого тренинга вы можете почувствовать прилив позитива на весь оставшийся день!
#саморазвитие #страхвыступлений #выступление #тренинги
Около минуты
31 октября 2024