Симптомы хрупкой самооценки

Многие специалисты говорят, что наш век - время нарциссизма во всех его оттенках и видах. И это вовсе не от устойчивой высокой самооценки. Современный нарциссизм чаще всего дефицитарный и значительно ухудшающий качество жизни.

Проверьте себя. На сколько пунктов вы ответили "да"?

Моя самооценка очень зависит от того, что сейчас происходит в моей жизни

Неприятности и неудачи надолго погружают меня в ощущение собственной неполноценности

Я редко чувствую себя достойным и уважаемым человеком

Я все время сомневаюсь, есть ли во мне что-нибудь ценное и значимое для людей в моем окружении

Я часто чувствую свою неуместность в контакте с людьми

Я постоянно не дотягиваю до идеала, который сам для себя устанавливаю

Я не могу найти в себе ничего, что делало бы меня уникальным среди других людей

Я не знаю, в чем мои сильные стороны

Я не знаю, за что меня можно было бы любить, ценить или уважать

Я прихожу в отчаяние, когда думаю, что я обыкновенный человек, один из многих.

Я часто сравниваю себя с другими людьми. И не в свою пользу.

Успехи других людей выбивают меня из колеи.

Если я понимаю, что в чем-то хуже других людей, то это погружает меня в ощущение ничтожества.

Я постоянно критикую себя и обесцениваю то, что сделал и чего достиг.

Я думаю, что если люди разглядят, кто я есть на самом деле, то навсегда разочаруются во мне.

Во взглядах людей на меня я чаще вижу критичность и оценочность, чем доброжелательность и интерес ко мне.

Из-за своих недостатков и допущенных жизненных ошибок я гораздо хуже, чем окружающие меня люди.

Мои достижения и успехи никак не убеждают меня в том, что я обладаю достаточным уровнем компетенции и профессионализма.

Я часто ощущаю себя самозванцем и боюсь, что это станет очевидно окружающим.

Если вы хотите

перестать сравнивать себя с другими

отказаться от беспощадной критики в свой адрес

прекратить предъявлять к себе и окружающим непомерные требования

спокойно реагировать на успехи и достижения других людей

разобраться в причинах охлаждения в отношениях

восстановить самоуважение

я с радостью вам помогу.

Овчинникова Наталья - практикующий психолог, автор терапевтических сказок и терапевтических программ. https://t.me/psychologovchinnikova

Запись на бесплатную диагностическую онлайн-консультацию здесь:

t.me/...va5

Симптомы хрупкой самооценки Многие специалисты говорят, что наш век - время нарциссизма во всех его оттенках и видах. И это вовсе не от устойчивой высокой самооценки.

1 минута

31 октября 2024