5 подписчиков
5️⃣ моих негласных правил как психолога.
1️⃣ Гибкость. Я всегда стараюсь идти на встречу своим клиентам, когда они просят изменить или перенести время встречи. Например, в последние недели было много экстренных консультаций, когда человеку нужна помощь здесь и сейчас. И, если я могла провести встречу, я её проводила. Даже ночью.
Я понимаю, что жизнь подкидывает сложности не по графику. И моя гибкость, как психолога, помогает моим клиентам ощущать опору, даже если эту роль временно выполняю я.
2️⃣Коммуникация вне консультаций. Со многими моими клиентами я завожу чаты, куда они присылают свои мысли, инсайты и делятся переживаниями. Для многих очень ценно иметь безопасное пространство, где можно выразить мысли и чувства. Для меня, как психолога - это возможность глубже входить в контекст жизни клиента и узнавать больше о нем, помогая максимально эффективно. + терапевтический процесс продолжается вне сессий, что тоже влияет на результат.
3️⃣ Длительность встреч. Я веду нестандартные для большинства психологов 60-90 минут. В среднем длительность 1 час. Но у меня всегда в запасе буферные 30 минут до следующей консультации, чтобы мы с человеком напротив не обрывали связь и завершили диалог, практику или работу с МАК.
Для меня ценно уделить максимально время клиенту и не бросать его вместе со сложными чувствами без поддержки.
Также важно то, что некоторым людям нужно больше времени, чтобы войти в контакт с терапевтом. Иногда мы можем долго плавать на поверхности и только ближе к завершению встречи идти глубже. Тогда запасные 30 минут как нельзя кстати, чтобы сессия имела ценность для клиента.
4️⃣ Ресурс. Так или иначе мы обсуждаем с людьми болезненные ситуации, и я представляю, насколько такие истории могут истощать здесь и сейчас психические ресурсы человека. Поэтому я как психолог (помимо всего прочего) стараюсь ресурсировать клиента, чтобы он раз за разом не уходил раздавленный своими тяжелыми переживаниями, как бетонной плитой.
В конце концов ему или ей еще неделю жить и переваривать самостоятельно все то, что мы исследовали и открыли на встрече. Важно дать человеку ресурс, чтобы после встречи внутри него проростали ростки радости.
5️⃣Обратная связь после завершения терапии. Я очень радуюсь, когда спустя время люди, с которыми мы уже завершили терапию, сообщают мне о тех изменениях, которые они самостоятельно вносят в свою жизнь. Самый большой комплимент для меня, как для психолога, что человек автономен в своих действиях, решениях и может справляться с вызовами судьбы сам. Значит мы достигли глобальных и устойчивых изменений. И все навыки, приобретенные в терапии, человек продолжает использовать и усиливать в своей жизни.
Это очень ценно для меня, как психолога: помочь настолько, чтобы моя помощь была больше не нужна.
Ваш психолог Анастасия Караяни.
Мой телеграм t.me/...lks
2 минуты
31 октября 2024