15 подписчиков
Услышала фразу от человека:
«Меня больше всего злят и раздражают близкие люди и я на них все время срываюсь!»
Начали разбираться и выяснилось, что он обвиняет их во всех своих бедах!
👀И эта тема очень часто встречается в психотерапии! Множество людей ищут виноватых в своей нереализованности и несчастьях.
🤬Тот не так сказал, этот не то сделал, а третий не поддержал, следующий не подал руку помощи и т.д.
🧑🧑🧒Детская привычка искать опору в родителях - самое губительное, что только есть…
😡 Но самое интересное и парадоксальное, что любой человек, который захочет помочь и дать эту опору,автоматически выводит человека на агрессию, так как сразу в голове запускается 1000 автоматизмов из разряда:
« Я ничтожество, опять мне хотят напомнить, что я ничего сам сделать или решить не могу, мое существование бесполезное, я прожил столько лет, а ничего полезного не сделал, я причиняю постоянно этим людям столько боли, а они продолжают мне помогать и т.д.»
И в результате на любое предложение о поддержки и помощи близкий получает крики, упреки и раздражение, а часто еще и истерики и побои.
🫤Но помощь как правило, не сразу, но принимает… а истериками, он как бы внутри оправдывает себя, что он самодостаточен и ему ничего не надо, просто близкий человек так хочет проявить заботу и он так и быть поможет ему…
🛟И он в своей голове из жертвы, так же автоматически, превращается в спасателя! И ощущает себя немного лучше!
🧠И самое интересное, что весь этот «Процесс» в мозгу происходит за долю секунды и не осознается, а ощущается как тревога, раздражение и злость …
🚑Я чуть выше писала, что помочь человеку, желающему уничтожить свою жизнь - невозможно!
И каждая ваша попытка обернется для вас как минимум оскорблениями на пустом месте…
🤯Это какая то особенность у людей, находящихся в позиции жертвы, обвинять спасателя, что он из за него ничего не меняет в своей жизни… Бред конечно полный, но и такая же реальность…
📝Поэтому все, кого узнал себя в этом тексте сделайте простое задание: напишите на листочке «Меня раздражает ……» или «Мне важно помочь….» и далее начинайте задавать себе вопрос «Почему?».
И выписывайте первое, что прийдет голову. Далее, на первую пришедшую мысль снова задавайте этот же вопрос… и так до тупика, до момента пока в голове мысль не замкнется…
‼️И вот тогда вы узнаете, что на самом деле запускает эти реакции!
1 минута
30 октября 2024