16 подписчиков
30 октября. 3491 кал.
Б: 235
Ж: 89
У: 432
Первый прием пищи: три хлебца с арахисовой пастой, 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Второй прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 180 грамм
Третий прием пищи: 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой
Четвертый прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 180 грамм
Пятый прием пищи: коржик 75 грамм
Перекус: три хлебца с мягким творогом 170 грамм и протеином 20 грамм, хлебцы с мёдом
Около минуты
30 октября 2024