19 подписчиков
Саша Митрошина прислала вам личное сообщение
Я охренела. Почему? Как? Ладно бы я оставила реакцию на её сторис. Но нет. Я просто вижу входящее сообщение от неё. От блогера-миллионника. От «матери бложьей» всего русскоговорящего Инстаграма
Думала фейк. Открыла – нет. Реально она. Пишет, что её покорила моя психология миллениалки и она хочет диагностику 😍
Знаете, я думала, что должна бы дико нервничать – но я была на удивление спокойна. Будто каждый день общаюсь с блогера и звёздами. Будто я родилась в этом
Ну и я со спокойной душой пошла в Зум диагностировать Сашу
Все знают её как очень дисциплинированного человека. Как невероятную трудягу. Кто-то думает, она железная. Учитывая, что последние пару лет она буквально выкарабкивалась из долгов, о чём писала в своём блоге. И ведь смогла!
Кажется, она может справится с чем угодно, не моргнув и глазом
Но я всегда думаю. Она ведь живой человек! Со своими чувствами, мыслями, переживаниями. Как она справляется как человек? Как нежная прекрасная девушка, которая просто хочет любить и быть любимой, просто наслаждаться жизнью, просто заниматься любимым делом?
Тяжело.
Это всё очень сильно влияет на собственное Я. Ты становишься мёртвой внутри. Взгляд потухший. И ты скучаешь за прежней жизнерадостной собой.
Ты будто живёшь на автопилоте. Ты как команда Летучего Голландца из «Пиратов Карибского моря»: ничего не горячит, не будоражит, не радует. А так хочется снова быть живой, яркой, весёлой. Так хочется беззаботной жизнерадостной атмосферы.
Хочется, как в фильмах с близняшками Олсен, а не «часть команды, часть корабля»
Удивительно, но всё, что я написала выше – это ведь мои мысли. Но Саша пришла на диагностику и описывала своё состояние ровно теми же словами! 💔
Не зря мне муж говорит, что я – как Великая Эйва из «Аватара». Как будто чувствую всё
С Сашей было очень легко. Мы быстро составили план достижения цели «вернуть состояние и научиться его поддерживать»
🔗Главный вектор работы – это перестать быть мамкой-паровозом, которая тащит всё на себе, а раскрыть в себе нежный цветок. Который ценный просто потому что он есть. Который позвляет о себе заботиться. Который не боится своей уязвимости
🔗Второе – это позволить себе чувствовать то, что чувствуешь. Не винить себя, ведь другим ещё хуже. И не думать, что ты зажралась, раз у тебя всё хорошо, а ты чувствуешь себя плохо. Доверять своим чувствам. Принимать свои чувства. Проживать свои чувства
🔗Третье. Поскольку был большой период, когда было очень много «надо», психика просто исчерпала себя. Из-за этого даже обычные дела даются через силу, хочется всё время лежать, нет сил, нет мотивации, ни на что не горят глаза. Здесь поможет отказ от всего, что тяготит. Но вначале уберём сверхконтроль. Иначе беспокойный мозг не позволит перезагрузиться и просто съест ментально
🔗Ну и важно вновь знакомиться с собой: своими ценностями, потребностями, желаниями. Потому что после стресса теряется связь с внутренним Я. Ты как будто забываешь, какая ты. Ты уже как будто бы не ты. Поэтому будем вспоминать
Это была очень душевная диагностика. Я потеряла счёт времени: думала мы говорим минут 15 – а говорили два часа
Саша плакала. От чувства, что я её чувствую. Плакала и я. А потом она сделала сторителлинг про нашу диагностику...
... а потом я проснулась ☺️
Но ощущения, будто всё это реальность
P.S. Реальные советы по улучшению своего состояния можно найти на моём канале Психология миллениалки t.me/...ani
2 минуты
30 октября 2024