16 подписчиков
29 октября. 3495 кал.
Б: 246
Ж: 80
У: 440
Первый прием пищи: три яйца с тремя хлебцами, 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Второй прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 180 грамм
Третий прием пищи: 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой
Четвертый прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 180 грамм
Пятый прием пищи: вареники с картофелем и грибами 220 грамм
Перекус: три хлебца с мягким творогом 170 грамм и протеином 20 грамм, хлебцы с мёдом
Около минуты
29 октября 2024