11 подписчиков
«Восстановление самооценки после развода: практические советы»
Разрыв отношений оставляет серьезные эмоциональные и психологические последствия, с которыми не всегда легко справиться.
Отвержeнность, покинутость, предательство заставляют почувствовать себя несчастной, неполноценной, какой-то неправильной, недостаточно красивой, спортивной, молодой, умной. В этот момент всплывают все детские травмы и комплексы.
5 практических советов, которые поднимут самооценку и заставят чувствовать себя на все 100.
1️⃣Фокусируйтесь на саморазвитии. Используйте время после разрыва отношения для того, чтобы развиваться и расти. Занимайтесь своими увлечениями, изучайте новые навыки, участвуйте в курсах и тренингах. Чем больше вы инвестируете в себя, тем больше поводов для уверенности и высокой самооценки. Давно мечтали пойти на курсы? Сейчас самое время. Откладывали изучение иностранных языков? Когда, если не сейчас?! В юности увлекались танцами? Нет возрастных преград!
2️⃣Обратитесь к людям, которые вас поддерживают, но не судят. Поддержка окружающих — важный источник уверенности в себе. Oкружайте себя позитивными личностями.
3️⃣Отпустите прошлое и прощайте. Обиды тяжёлым грузом тянут назад и лишний раз напоминают, что вы какая-то “не такая”. Большинство женщин, столкнувшись с разводом, испытывают гнев и обиду. Не имеет смысла тратить энергию на негативные чувства к бывшему партнеру. Разрешите себе прощение и освободитесь от негативных эмоций.
4️⃣Работа с внешним видом. Глупо не упомянуть тот факт, что когда женщина нравится её отражение в зеркале — она расцветает. По возможности, найдите стилиста, который поможет увидеть сильные стороны, научит грамотно скрывать недостатки или превращать их в достоинства.
5️⃣Обратиться за помощью к специалисту. Подруга или мать хоть и дадут советы от души, но могут усугубить ваше состояние неосторожными высказываниями. Я с радостью помогаю женщинам, которые потеряли себя после развода, чувствуют опустошение и апатию, не знают как экологично избавиться от неуверенности, страха и чувства вины.
Предлагаю вам свою помощь! Напишите мне ЛС слово “Консультация” — и добро пожаловать в новый жизненный этап.
1 минута
29 октября 2024