14 подписчиков
И да, рубрика «невыложенный материал»😊
Записывала видео с тренировки дома и с прогулки, буквально за сутки до снега.
О чём посыл? О том, что друзья, очень важно заниматься физ.нагрузками, очень важно сжигать гормоны стресса. Я более, чем уверена, что, если вы будете только лежать на диване и заниматься с психологом, у вас не будет результатов.
Поменять мышление без поведенческой терапии, без совершения действий -это малопродуктивная история.
А поддерживать организм в тонусе крайне важно, чтобы у вас были силы на новые полезные действия, на принятие решений, на изменение привычек и прочее.
Двигаемся = живём!
Поделитесь вашими упражнениями, чем любите заниматься?
Всем здоровья!❤️
#психологонлайн #движение
#прогулка
Около минуты
9 ноября 2024