14 подписчиков
Вот почему, чтобы развить какой-то навык, нужно множество повторений ☝️
Кстати, к теме неврозов и тревожных расстройств это особенно актуально.
Излишне тревожиться и бояться -это привычка, способ реагирования, усвоенный с детства, иными словами многократно повторяемый навык, у которого уже устоявшиеся жирные нейронные связи.
( мы не говорим тут про эволюционный механизм тревожиться, чтобы сохранить жизнь, а говорим о излишней тревоге, когда она ухудшает качество жизни человека по поводу и без повода)
И чтобы мыслить по-новому нужно время и усилия.
А паническая атака с точки зрения нейрофизиологии-это условный рефлекс, привычка пугаться себя, своих симптомов в теле, доводя до паники.
И чтобы панические атаки перестали беспокоить-нужно разорвать порочный круг , перестать всячески пытаться себя спасти. Но об этом подробнее в следующих постах…
Всё физиология, нейрофизиология, друзья! А не «засорённые чакры», «венера в меркурии» и «виноваты родители».
Подпишись на мой телеграм-канал https://t.me/boitsova_psychologist
#нейронныесвязи #психологонлайн
Около минуты
9 ноября 2024