483 подписчика
КОМБО-видео курсов по айкидо, базовый и продвинутый уровни комплектом!
В современном мире, полном суеты и постоянного напряжения, важно уметь находить время для остановки и осознанности. Наш курс по айкидо предлагает уникальную возможность научиться не только физической практике, но и глубокому пониманию собственного тела и разума.
Базовая часть курса
На начальном этапе мы сфокусируемся на том, как научиться слушать своё тело и осознавать его движения. Вы узнаете, как остановиться в потоке жизни, насладиться окружающим миром и разобраться в собственных мыслях и чувствах. Через видеозанятия помогу вам понять, как радоваться своим успехам, собираться для любых действий и настраиваться на победу. Кроме того, занятия станут отличным поводом проводить время с семьей, общаться и практиковаться вместе.
Продвинутая часть курса
Для тех, кто уже имеет некоторый спортивный опыт, продвинутая часть предложит углублённые практики и техники айкидо. Здесь вы сможете развить свои навыки, улучшить физическую подготовку и овладеть более сложными аспектами боевого искусства.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новый мир возможностей, укрепить здоровье и наладить гармонию в жизни!
Что входит в комплект?
Видео курс из 15 видеоуроков: 10 по базовой части, 5 по продвинутой части.
Почему я?
Все просто - у меня для этого есть все, что нужно:
Общий стаж Айкидо: 20 лет (с 2003 года).
Стаж преподавания Айкидо: 8 лет (с 2015 года).
Проходил стажировки в Японии, Германии, Франции, Норвегии, Польше, Россия и регулярно продолжаю принимать участие в мероприятиях городского и федерального уровней.
Что по содержанию?
На курсе я:
- Рассказываю самые базовые вещи для тренировок, что может понадобиться, как тренироваться, на что обращать внимание во время занятий и какие цели преследуем
- Учу плавным круговым движениям без повреждений, изучаем основы инерции для уменьшения прикладываемой силы к движениям
- Разбираю базовую механику безопасного падения - понижение центра тяжести. Выполняем подводящие упражнения, изучаем баланс собственного тела
- Учу заново ходить. Чаще всего мы ходим не осознанно и сильно переваливаемся, а также не можем отменить последнее движение, которе не всегда контролируемо и иногда приводит к падению
- Обучаю саморастяжке через контроли айкидо, прокачиваем понимание скручиваний, их пользу для организма и ограничения собственного тела. Развиваем общую выносливость и координацию
- Подвожу выводы, обобщаю, чему научились, показываю спойлеры с продвинутого курса
- Разбираю упражнения, которые прокачиваю тело для работы непосредственно для айкидо. Уделяю внимание форме движений и пониманию ее смысла
- Поэтапно разбираю основные принципы движения: скручивание, сдвиг, растяжения и еще два, о которых узнаете на курсе
- Объясняю движения на трилистнике, одной из самых интересных, наглядных и красивых моделей, с помощью которой можно описать все принципы и механики движений айкидок
- Рассказываю про 4 элемента психологической подготовки. Сложный, но от этого еще более интересный блок, связанный с контролем наших базовых реакций на внешние раздражители
- Подвожу общие итоги и выводы по всему продвинутому курсу и беглое повторение базовых частей
Как купить?
Купить курс можно в специальном чат-боте, где и будете продолжать обучение: туда будут приходить видеоролики, там же есть возможности задавать вопросы, подключиться ко всем моим соцсетям и конечно - записаться на пробную тренировку.
Ссылка на чат-бот: ht.me/...bot
Чего же вы ждете? Под лежачий камень вода не течет! Пора идти путем гармонии и радости!
2 минуты
13 ноября 2024