7 подписчиков
Человек по своей природе существо ленивое и всегда ищет легких путей.
* Привет худеющим на оземпике! 👋
Это касается и конечного результата в зале.
Люди приходят в зал и ожидают комфортных условий, которые им обещали в рекламе или профиль тренера в соц. сетях. Но не всегда ожидание совпадает с реальностью.
Причем спрос на эти комфортные условия перестройки тела создают сами же подопечные… 🤦♂️
Из разряда:
- Хочу похудеть, но не хочу отказываться от сладкого;
- Не хочу ограничивать алкоголь;
- Считать калории надоедает;
- Могу тренироваться только раз в неделю.
Все мы знаем, где есть спрос, там рождается предложение. 🫰
Проходит время и люди задаются вопросом:
- Почему без диет, без подсчета калорий, без интенсивных и регулярных тренировок нет результата?!
Действительно, почему… 😁
В таком формате можно расчитывать только на улучшение общего самочувствия, но не достижение глобальных целей.
Простой постулат. 🥸☝️
Цель тренировки - получить стресс и создать условия для адаптации. Слово «адаптация» можете заменить на более привычное похудение или набор мышечной массы.
Тренировка или питание сами по себе это НЕ ПРОЦЕСС рекомпозиции тела, а ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. 📈
Дак вот, результата добиваются те люди, которым настолько осточертела проблема формы тела и веса, что бьет ключом по здоровью, личным отношениям, работоспособности и качеству жизни.
Такие люди заряжены на 110%, чтобы развернуть свой образ жизни на 180 градусов. Готовы к коррекции питания и выходу из зоны комфорта на тренировке, не ждут быстрых результатов и не ищут оправданий для пропуска.
Все это можно обобщить одним словом и это не мотивация. Это дисциплина. Дисциплина регулярно тренироваться и держать качественное питание продолжительное время.
Дисциплина - третий ключ к успеху в рекомпозиции тела. 🎯
1 минута
8 ноября 2024