570 подписчиков
МОЯ ИСТОРИЯ: МНЕ 44 ГОДА - МОИ ФИНАЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ (ЧАСТЬ1).
— Врать самой себе — бессмысленно и опасно. Не обязательно, но желательно иметь самоуважение и дерзость изменить то, что тебя не устраивает. И тут положительный результат тебе никто не гарантирует — имей ввиду. Однако, ты будешь точно знать, что ты честно трепыхалась, сделала все, что могла и, как говорится, "умрешь с честью"!
— Не суди о людях, так как ты не была в их теле и уме, не жила их Жизнью и никогда не видишь полной картины. Злорадство, зависть и осуждение по факту отнимают энергию, а не дают. Не жди полного понимания и принятия со стороны других людей, так как они тоже не "ходили в твоих ботинках".
— Во многом более важно, не как ты сейчас выглядишь в глазах окружающих, а как ты себя чувствуешь внутри собственного тела и разума!
— Без сожаления избавляйся от лишних вещей и практик. Упрощай свой быт и гардероб. Минимализм в Жизни — это свобода, а не ограничение.
— Нельзя доверять специалисту, только потому что он так себя называет, носит халат и у него на стене диплом висит. Важно уметь пропускать любые рекомендации через свое критическое мышление и прислушиваться к своему внутреннему голосу. В экстренной ситуации угрозы Жизни безусловно нужно обратиться к специалисту. Однако, в вопросе лечения хронических заболеваний стоит подумать о том, что ты можешь сделать для себя самостоятельно. Не перекладывай на других ответственность за свое здоровье!
— Изучение разумной безопасной для здоровья информации и регулярная самостоятельная практика — хорошая стратегия. Здесь работает именно длинная дистанция, небольшие изменения и самонаблюдение. Лучше быть разумным исследователем, чем ветренным теоретиком, который наслушался всего подряд, а воз, как говорится, и ныне там.
— Все успеть невозможно. Пытаться угодить всем — бессмысленно. Нужно учиться выбирать, нужно учиться говорить "нет", хоть это и не просто.
— Когда люди дают советы, они чаще всего говорят сами с собой Это не значит, что не нужно к ним прислушиваться. Это значит, что больше нужно прислушиваться все таки к себе. В то же время не лезь с советами, если тебя об этом не попросили. Если очень хочется, возьми камеру, выговорись и выложи в Мир, вдруг кому-то действительно пригодится. А следуешь ли ты своим же советам?
— Есть огромный практический смысл научиться наблюдать за собой со стороны без осуждения и ожидания. Это интересно, более того, только так можно научиться понимать себя, а также понимать и слышать других людей. Никто не идеален, все косячат, это нормально! Самонаблюдение дает шанс на реальные изменения.
— Гордыня похоже самый тяжкий из грехов. При всем уважении, ты также как и все остальные только гость на этой вечеринке! Родные и близкие люди — самое ценное, что есть в твоей Жизни! Укрепляй взаимоотношения, но: не дави, не манипулируй, не играй с чувствами других людей!
— Не обязательно ввязываться в любую мысленную авантюру, которая разворачивается у тебя в голове. Подожди, понаблюдай, в 95% случаев обычно быстро отпускает... Используй ум для решения конкретных проблем, а не для придумывания несуществующих.
— Самый верный путь справиться с эмоциональным штормом, поддержать и восстановить психическое здоровье — регулярная и адекватная телесная практика. Ну ты знаешь... йога, пилатес, танец, соматика, стречинг, цигун, массаж... все, что заставляет тебя собраться вниманием в теле. 15 минут в день — просто смешно, нормальная практика в твоем случае не менее часа! Не дури — иди на коврик — тело само все подскажет! Парадокс состоит в том, что в любой твоей тренировке больше правды чем в любых твоих, так называемых, планированиях и достижениях...
#КосмеоНата
Продолжение во второй части!
Другие площадки (ВК, ДЗЕН, ЮТУБ, Телеграм, Инстаграм): @kosmeonata
3 минуты
9 ноября 2024