54 подписчика
⠀⠀Лазейка для дисциплины ⤵️
⠀
⠀⠀Мы часто думаем, что дисциплина это что-то тяжелое и из-за этого достижение цели и вообще любой желаемой реальности достичь становится все тяжелее и потом кажется вообще нереальным
⠀
⠀⠀Но есть лазейка, чтобы получить все что хочешь 💡
⠀
⠀⠀Если вы включите эти 3 правила в каждый свой день, в свою жизнь - дисциплина будет для вас легким способом получить результат
⠀
⠀⠀1. Определить действие или набор действий, которые будут менять вашу жизнь - зарядка, подъем в одно и то же время, физ активность, дневник, рилс каждый день- в общем любое действие, даже если оно кажется незначительным, но поможет вам полюбить дисциплину и поможет достичь цели.
⠀
⠀⠀Определить и записать‼️
⠀
⠀⠀2. И одно из самых важных - ДОГОВОРИТЬСЯ С СОБОЙ или ОБЪЯСНИТЬ МОЗГУ (себе) ЗАЧЕМ это нужно, какую плюшку ты получишь и почему это важно ☝🏻
Если не договоришься с собой - не договоришься с пространством (см. рилс про договор с собой)
⠀
⠀⠀3. Начать делать это действие/действия БЕЗОЦЕНОЧНО - когда мы начинаем включать какое-то действие в свою жизнь, мы чаще всего уже его оценили (не получится, не сработает, а вдруг будет не так, нужно сильно потрудится и тд)
⠀⠀И когда!! Вы поставили оценку (чаще неосознанно), вам стало еще сложнее включить дисциплину в свою жизнь
⠀
⠀⠀🫶🏻
1 минута
25 октября 2024